一开口就让人喜欢你txt下载（一开口就让人喜欢你）

你好，今天为你拆解的是《一开口就让人喜欢你》。我会用2500左右的文字，为你讲述书中的精髓：精进你的说话之道，你才可以和任何人都聊得来。

沟通是一门艺术，学会沟通能为我们的生活和工作带来诸多便利。曾经有人说：“假如沟通能力可以像商品一样购买，无论多昂贵，我都要花钱来购买这种能力。”学会沟通，能让你的生活更加顺利，与人沟通更加顺畅。

接下来，我将从如何说话才有幽默感、沟通中存在哪些语言禁忌以及沟通中，情绪调节也很重要这三部分出发，带领大家更好地学会有效沟通，做到一开口就让人喜欢你。

第一部分，如何说话才有幽默感？

不知道大家在日常生活中有没有这样的经历，感觉自己的语言很贫乏，就算是开玩笑也常常会冷场。相比之下，其他人说话却可以让旁人听得津津有味，甚至捧腹大笑。关于如何变得幽默，作者提出了几点建议。

一、培养洞察力。

幽默来源于生活。对于生活中有趣的现象，我们要保持一颗好奇的心。在与人交流时，我们也要多关注他人的肢体语言和动作。当你具备深刻的洞察力时，你会发现，生活中处处都是幽默的素材。

二、搭配一定的肢体语言。

除了语言表达能力，在沟通过程中，肢体语言同样也发挥着重要作用。比如，当我们对一件事情很惊讶时，不妨配上惊讶的表情，这样有助于他人更好地理解我们的意思。

需要注意的是，所使用的肢体语言要与当前的谈话内容一致，不然很容易起反作用。

三、学会使用多种修辞手法。

大多数幽默的话语都运用了大量的修辞手法，如夸张、拟人、比喻等。举个例子，当你想表达自己工作很辛苦时，不妨幽默地说：“我感觉，我这辈子最灿烂的笑容，大概都奉献给手机和电脑屏幕了。”

在日常交流中，做到以上三点，你的沟通就能变得更具幽默感。

第二部分，沟通中存在哪些语言禁忌？

要想做到一开口就让人喜欢你，真不是件容易的事。我们不仅需要有幽默的言语，还要注意不触犯他人的禁忌。具体来看，主要有以下四点。

一、不过分卖弄自己。

在与他人交流的过程中，若过分夸耀自身长处，会给人一种不好的感受。时间一长，周围的人便会逐渐远离你。

在交流中，不妨做一个谦虚温和的人，当旁人对你提出意见时，耐心倾听，虚心接受。越是成熟的麦穗，越懂得弯腰。

二、不随意打断别人说话。

在聊天中，如果随意打断别人说话，就会扰乱他人的思路,引起他人不悦。

仍记得有一次和领导聊天，当领导指出我的失误时，我几次都想要插话，为自己辩解，结果就是这次聊天不欢而散。

后来我才明白，当和他人有不同见解时，我们可以先做一个倾听者，等对方说完后，再娓娓道来自己的看法，这样沟通的效果会更好。

三、不说挖苦嘲讽的话。

日常生活中，我们应尽量避免对别人说挖苦嘲讽的话。这些话说多了，会严重伤害他人的自尊心。

哪怕你和他人之间发生了争吵，最好也只是就事论事，千万别添油加醋，制造不必要的伤害。

四、不说悲观消极的话。

和挖苦嘲讽的话一样，悲观消极的话很容易打击他人的自信心,还会给人一种悲观阴郁的感觉。时间一久，大多数人就会因为你的负能量而渐渐疏远你。反之，如果你常常说积极向上的话，会让人喜欢与你交往，也能带给身边的人更多正能量。

第三部分，沟通中，情绪调节也很重要。

与他人沟通时，保持良好的情绪十分重要，因为这直接影响你与他人交谈的状态。当你处于愤怒或不满状态时，是很难平心静气地与他人交谈的。

关于情绪，有一个重要的理论叫“情绪ABC理论”。这个理论说的是，人往往不是为了事情本身所困扰，而是被对事情的看法所困扰着。

有个小故事生动地阐释了这个理论。一天，一位作家和朋友在一家报纸摊买报纸。拿到报纸后，朋友礼貌地对摊主说了声谢谢，但摊主并没有给他好脸色。事后，作家问道：“那人态度很差是吗？”朋友说：“他每天都这样”。对此作家感到很奇怪，既然摊主的态度都那么差了，为什么还要对他那么客气。朋友听后反问：“我为什么要受他干扰？”

可见在生活中，学会调节自身情绪是多么重要。在书中，作者介绍了几种调节情绪的方法。

1、 转移注意力。

当我们情绪不佳时，可以利用注意力转移法。比如听听音乐，出去运动，这些能够帮助我们转移注意力。在做其他事情的时候，不良情绪的停留时间会缩短，也就转换了我们的心境。

2、 自我暗示法。

当我们想要发脾气的时候，可以在心里进行自我暗示，对自己说：“不要生气，要是气病了多不划算呀。”用类似的话来暗示自己，有利于平复负面情绪。

3、 评价推迟法。

在生气的时候，不要急着对一件事进行评价，可以等到自己能平静面对这件事的时候，再来解决。说不定这时候你会感觉那只是一件小事，并不值得自己发脾气。

4、 合理发泄法。

有不良情绪的时候，也可以通过合理的方式来发泄，不要把不良情绪一直压在心底。例如，我们可以通过打网球、打乒乓球等有利于身心健康的方式来发泄。发泄过后，我们会感到心情愉悦。

5、 目标升华法。

目标升华法即转移负面情绪，并重新规划自己的方向，调整心绪，重新出发，成为更好的自己。

举个例子，在职场中，如果被领导批评了，不要把它往坏处想。我们可以将他人的批评当成自我进步的动力，从而不断进阶，变得更加优秀。

读到这里，这本书的内容我们已经了解得差不多了，下面我来为大家总结一下。

随着年龄增长，阅历增多，我深感情绪调节的重要性。无论是和朋友、家人相处，还是在职场中，我们都应该学着调节自己的情绪。即便有时无法控制消极情绪，也不应该直接向周围的人发泄。我们可以利用“情绪ABC”理论，选择恰当的方式来消化自己的负面情绪。这样我们才能成长为一个内心强大的人，做到一开口就让人喜欢你。

以上就是《一开口就让人喜欢你》这本书的主要内容了，希望大家通过我们的解读，不断精进自己的说话之道，和任何人都能聊得来。