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深呼吸有什么好处(简单习惯助你保持健康深呼吸)

云基奔 2023-07-28 03:02:44

摘要:1、深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥功能。2、深呼吸可以促进肺部血液循环,有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。3、深呼

1、深呼吸可以增加肺的通气和换气量,提高血氧饱和度,促进全身各器官、各系统充分发挥功能。

2、深呼吸可以促进肺部血液循环,有利于肺内的残气及其他代谢产物顺利排出。

3、深呼吸还能刺激肺泡牵张器,引起副交感神经兴奋,从而能放松身体,缓解紧张情绪。 (来源:北京市红十字会急诊抢救中心)

来源: 北京12320在聆听

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